Ein Wochenende voller Bewegung, Entspannung und Inspiration.
Nimm dir eine Auszeit im idyllischen Nationalpark Kalkalpen und gönn dir drei Tage voller Bewegung, Entspannung und neuer Inspiration. Die sonnige Alleinlage der Villa Sonnwend bietet die perfekte Kulisse, um abzuschalten, frische Energie zu tanken und mit ein paar wertvollen Tools für deinen Alltag zurückzukehren.
28.03.2025 – 30.03.205
Villa Sonnwend Nationalpark Lodge
Mit Denise Herrera Peña und OA Dr. med. Wolfgang Scheidl
Was dich erwartet:
Dich erwartet ein Wochenende, an dem du wieder Kraft tanken und deinen Körper in ein angenehmes Gleichgewicht bringen kannst. Die Kombination aus fließenden Yogastunden, myofaszialen Techniken und entspannendem Breathwork lässt dich auf sanfte Weise spüren, wie sich Bewegung und innere Ruhe verbinden. Im Workshop am Samstagnachmittag tauchen wir zusätzlich in die spannende Frage ein, wie dein Gehirn auf neue Bewegung reagiert – ein kleiner Einblick, der dich deine Praxis vielleicht nochmal aus einer neuen Perspektive erleben lässt.
Für alle Levels geeignet:
Ob blutige/r Anfänger*in oder langjährig/er Yogi*ni – du bist willkommen! Die Einheiten sind so gestaltet, dass du auf deinem Level voll eintauchen und dich weiterentwickeln kannst. Kein Stress, kein Druck – nur du, die Matte und die Natur ringsum.
Das Programm im Überblick
Freitag
16:00–17:30 | Ankommen & Aktivieren: Fließende Vinyasa-Einheit
18:00 | Abendbuffet
19:30–20:45 | Myofascial Release & sanftes Restorative Yoga
Samstag
7:30 | Morgenmeditation & aktivierendes Vinyasa oder Ashtanga Yoga
9:15 | Brunch & freie Zeit – Zeit für dich, um einfach mal das zu tun, was dir gut tut
14:30 | Nachmittagssnack
15:00 | Workshop: „Neuroplastizität und Lernen“: Wie unser Gehirn neue Bewegungsmuster lernt, mit Asana Workshop & Breathwork
18:00 | Abendbuffet
19:30 | Health Talk: „Stille Entzündungen reduzieren – was das bedeutet und wie es gelingt“
Sonntag
7:30 | Morgenmeditation & aktivierendes Vinyasa oder Ashtanga Yoga
9:15 | Brunch & entspanntes Ausklingen
Location: Die Villa Sonnwend
Die Villa Sonnwend liegt inmitten des Nationalparks, umgeben von dichten Wäldern und klarer Bergluft. Mit ihrer Lage bietet sie dir den idealen Rückzugsort – ob bei einem Spaziergang, in der Sauna oder einfach beim Blick aus dem Fenster. Die historischen Mauern schaffen eine besondere Atmosphäre, und das Genussbuffet versorgt uns mit regionalen Köstlichkeiten, die Körper und Seele nähren.
BEITRAG
- Seminarbeitrag: 190 €
- Nächtigung & Verpflegung:
- Einzelzimmer: 258 €
- Doppelzimmer: 126 € pro Person
Bitte teile mir bei deiner Anmeldung mit, ob du ein Einzel- oder Doppelzimmer wünschst – ich organisiere die Buchung gerne für dich.
